Անհարմարավետության մեջ հարմարավետ զգացեք ձեզ

Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը բարելավում է ձեր կյանքը 
Մարդիկ անհարմարություն զգալուն մարտահրավեր նետելու էվոլյուցիոն կարիք ունեն։ 
Սա լրագրող Մայքլ Իսթերի « Հարմարավետության ճգնաժամ» գրքի հիմնական բացահայտումն է, որը վերաբերում է անհարմարությունը ընդունելուն՝ «վերագտնելուն ձեր վայրի, երջանիկ, առողջ ես-ը»: 
Իր հետազոտության միջոցով Իսթերը բացահայտում է, որ մեր հարմարավետության գոտուց դուրս ապրելը լավ է մեզ համար. կտրուկ բարելավվում է և՛ մեր առողջությունը, և՛ երջանկությունը:  
Մենք կարող ենք չվայելել այն անհարմարությունը, որին մենք ենթարկվում ենք այս պահին, լինի դա ֆիզիկական, մտավոր թե հոգևոր դժվարություն, իսկ այդպես անելը անձնական աճի և նույնիսկ պարզ գոհունակության բանալին է: 

Չվատնենք միմյանց ուժերը. «Աստղեր ժողովողը»

Երբ մենք դադարում ենք բարեհոգի լինել ինքներս մեր և ուրիշների նկատմամբ, մեր շրջապատի ամբոխն ավելի փոքր է darnwum, և մեր կյանքում ավելի շատ ազնվություն, բարություն և Սիրո ուժ է հայտնվում: 
Մի անգամ կատակեցինք, թե ինչ ենք անելու ծերության ժամանակ։ 
Տոլյա. «Դե, եկեք հոգեբանական բանկ բացենք»:

Ցավի փոխակերպումը

Պատահում են մարդիկ, որոնցից հեշտ ու հաճելի է սովորել։ Բայց ամեն մարդ ունի ոսկորներիդ ամրությունն ստուգող դաժան ուսուցիչների կոհորտա։

  Նա, ով սովորեցրել է, որ աշխարհը պարտավոր չէ արդարացնել քո սպասումները, ամենայն հավանականությամբ չի արդարացրել սպասումներղ: Որքան շուտ է դա տեղի ունեցել, այնքան ավելի բարդ է խնդիրը: Բայց ոչ թե նրա, այլ քո խնդիրը։
Նա, ով քեզ արթնացրել է խորը քնից, հնարավոր է, որ դա կտրուկ է արել: Ամենևին ոչ այնպես, ինչպես մայրիկն է արթնացնում՝ մանկապարտեզ գնալու համար: Եթե ​​հանգիստ ձայն չես լսել, պետք է եղել շոկի մակարդակով բացատրել։ Միամտություն կորցնելը թանկ արժե, եթե դեռ կյանք ունես։

Ես անզեն եմ. Աթենագորաս պատրիարք

Պետք է դադարեցնել վարել ամենադժվար պատերազմը՝ պատերազմն ինքներս մեզ հետ։ 
Պետք է զինաթափենք ինքներս մեզ:

Ինքնախաբեության ամենահիմար ձևը երջանկության համար ջանք թափելն է

Ռաֆայել Մորելլի

Հայտնի իտալացի հոգեբույժՌաֆայել Մորելլին հորդորում է մեզ ավելի քիչ վերլուծել և ավելի շատ զգալ։ «Մի՛ վախեցեք  նույն սխալը կատարելուց, — ասում է Մորելլին, — միևնույն սխալներ կյանքում չեն լինում»․ չէ՞ որ մենք արդեն նույն մարդը չենք, ինչ երեկ, կամ մեկ տարի առաջ։ Առաջարկում ենք հգեբույժի 15 իմաստուն ասույթ առողջ սիրո մասին քո և ուրիշների հանդեպ։

Գույների հոգեբանական ազդեցությունը

  

Դեռ Յ.Վ. Գյոթեն նշել է գույների ազդեցությունը տրամադրության վրա և այդ տեսակետից գույները բաժանել է`

ա) գրգռողների, կենդանացնողների, զվարթացնողների և
բ) տխուր - անհանգիստ տրամադրություն առաջացնողների։

Առաջինների թվին նա դասում է կարմրա-դեղինը, երկրորդների թվին՝ կապտա-մանուշակագույնը։ Նրանց մեջտեղում նա տեղադրում է կանաչը, որը, Գյոթեի կարծիքով, նպաստում է ներքին հանգստության և խաղաղության վիճակին։

Լինես ի՞նքդ, թե լինես քո ֆոնին

Flickr / torbakhopper

Գործողությունների ավտոմատացումը, բազմաթիվ խնդիրներ միաժամանակ լուծելու  ունակությունը, հիշողության օգտագործումը երեք ճանաչողական հատկություններն են, որոնք մի կողմից մեր առավելությունն են որպես տեսակ, իսկ մյուս կողմից մեզ դուրս են մղում ներկա պահից և քողարկում են մեզնից իրականությունը: Եկեք ուսումնասիրենք «Ինքդ քեզ նման եղիր» գիրքը (МИФ հրատարակչությունից) և պարզենք, թե ինչու է մեզ համար այդքան դժվար կենտրոնացնել ուշադրությունը մեկ առարկայի վրա, ինչպես է մեր՝ միաժամանակ ուշադրությունը թե՛ մտքերի, թե՛զգացումների վրա պահել չկարողանալը օգնում մեզ, և ինչ կարող են մեզ տալ գիտակցականության փորձառույթունները։

Կարլ Գուստավ Յունգ «Որքան մեծ է բազմությունը, այնքան աննշան է անհատը»

Կառլ Գուստավ Յունգ

Ինչպե՞ս է մարդը դառնում անանուն միավոր: Ինչու՞ է պետության աբստրակտ գաղափարն ավելի իրական, քան մարդու կյանքը: Եվ ի՞նչը կարող է փոխել մարդու այս աննախանձելի դերը ժամանակակից կյանքում:
Հրապարակում ենք հատված շվեյցարացի հոգեբուժ Կարլ Յունգի ՝ «Չբացահայտված ինքնություն» գրքից:

Ի՞նչ է կատարվում հիմա մեր աշխարհում: Ի՞նչ է կատարվում մեր երկրում: Ի՞նչ է կատարվում մարդկանց հոգիներում: Բավական է մեկ անգամ դիտել նորությունները սարսափելու համար պետական քաղաքականությունից, պաշտոնյաների անտեղյակությունից, մարդկանց լուռ համաձայնությունից (սակայն ամենինչ սովորկանի պես է ՝ «մարդիկ լուռ են» ):

Կիսով չափ դատա՞րկ, թե կիսով չափ լի...

Կալիֆոռնիայի համալսարանի՝ մարդկային ռեսուրսների զարգացման ոլորտի փիլիսոփայության դոկտոր Կարինա Խարլեյը պատմում է, թե ինչ առավելություններ է մեզ տալիս լավատեսությունը, իրատեսական է արդյոք լավատեսական հայացք զարգացնելը աշխարհի նկատմամբ, և ինչ տեխնիկա է հնարավոր  օգտագործել դրա համար։

Ինչպես որ մարդը դրսևորում է իրեն մանրուքներում, այնպիսին էլ նա կա

Նատալիա Գրեյս

Սանկտպետերբուրգցի տաղանդավոր հոգեբան և բիզնես մարզիչ Նատալիա Գրեյսն իր «Գրեյսի օրենքները» գրքում ձևակերպել է օրինաչափությունների մի շարք, որը կօգնի փոքր-ինչ ավելի իմաստուն դառնալ: Ահա դրանցից մի քանիսը: Հնարավոր է՝ դրանք արդեն այսօր կօգնեն ձեզ:

Նյարդակենսաբան Բախռախը՝ ենթագիտակցության և պայծառության գաղտնիքների մասին. 15 տպավորիչ խորհուրդներ

Էստանիսլաո Բախրախ

Մեր նյարդային համակարգը այնպես է կազմված, որ ինչ-որ նոր բան հորինելը խթանում է հաճույքի կենտրոնները: Եվ կապ չունի, թե ինչ գեներ են ձեզ բաժին ընկել. ստեղծագործել կարող է յուրաքանչյուրը: Մոլեկուլյար կենսաբան, նյարդահոգեբան, գիտությունների դոկտոր Էստանիսլաո Բախռախը պատմում է, որ կան միջոցներ, որոնց օգնությամբ հնարավոր է ստանալ ավելի շատ ինտուիտիվ պայծառացումներ: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 15 քաղվածք նրա «Ճկուն միտք. ինչպես իրերը տեսնել այլ կերպ և ոչ ստանդարտ մտածել» բեսթսելլերից:

Ծուլություն. թերություն, թե՞ օգտակար սովորություն

Աշխատանքային շաբաթվա սկզբում հատկապես դժվար ես  քեզ ստիպում այս կամ այն բանն անել:  Կարող ես ուզածիդ չափ մեղադրել քեզ, պատճառները քո մեջ փնտրել, բայց բնությանը դեմ չես գնա. ծուլությունը էներգիայի պահպանման բնական  պաշտպանական գործընթաց է: